Simone Duus

DIN PERSONLIGE

Livsglæde

Du skal se et forløb som en investering i dig selv! Vi arbejder med dine vaner og dine tankemønstre. Det bliver en livsstilsændring og ikke et quick fix! Du skal kunne se dig selv i det her på den lange bane. Vi arbejder på, at du skal have mere overskud, energi og selvtillid, så du kommer glad igennem hverdagen.

Træning

Uanset hvilket niveau du er på, så hjælper jeg dig. Jeg laver træningsprogrammer der passer ind i dit liv, og jeg sørger for at udfordre dig så du udvikler dig.
Er du helt ny? Så skal du ikke være nervøs! Du får video af hvordan alle øvelserne i dine programmer udføres. Dét kombineret med den løbende sparring med mig, kommer du hurtigt ind i det.

Sundhed

Den rette kost er en af de mest essentielle faktorer for at nå dit mål, hvad enten du vil tabe dig, bygge muskelmasse eller leve en sundere livsstil. Jeg skræddersyer en kostplan til dig, der passer ind i lige netop din hverdag.  Kostplanen opdateres løbende i takt med din udvikling for at sikre konstant progression på vejen mod dit mål. Og nej, en kostplan behøver ikke være kedelig!

"Be stronger than your excuse"

Det er min mentalitet, som jeg vil videreføre til dig, og som jeg selv praktiserer hver dag!
Jeg tror på, at hvis du dropper undskyldninger og har et positivt mindset, så får du også det, du drømmer om! Men det kræver du er villig til at kæmpe for det! Ingen af os kommer sovende til noget her i livet, så hvis vi ønsker os noget, må vi gøre det, det kræver.
Jeg elsker mit arbejde, fordi jeg brænder for at hjælpe folk til en sundere livsstil og sætter en ære i at få folk i mål med deres drømme.

Er du klar til at få fuldført dine drømme og mål?

Vil du vide hvordan jeg kan hjælpe dig?
Se videoen nedenfor!

Play Video

KONTAKT

ONLINE FORLØB

Dine planer

Vi er alle forskellige, og det skal dine kost- og træningsplaner afspejle. Derfor udarbejder jeg speciallavet planer til dig på baggrund af min erfaring og dine præferencer. Kost- og træningsplaner skal ikke være en pligt, men noget du faktisk kan se dig selv i og nyder at følge, så det bliver en livsstil.

Din sparringspartner

Mit mål er først fuldført, når dine opstillede mål er opnået. Derfor er jeg med dig hele vejen! Jeg er ikke kun din coach gennem forløbet, men også din sparring, når du har brug for råd, støtte eller et spark bagi. 

Din personlige adgang

Tilgængelighed er afgørende for et livsstilsændring, da du ikke ved, hvornår dine udfordringer opstår. Derfor får du et personligt login, som giver dig adgang til min app og personlige tracker, hvor du løbende kan opdatere din udvikling, se dine planer samt kommunikere med mig. 

Dit mål

En livsstilsændring er ikke nem at opnå og særligt ligger udfordringen i at bevare den efter, du har opnået dine mål. Målet i sig selv er vigtigt, men lige så vigtigt er det at skabe en sund og vedholdende tilgang til både kost og træning, så du kan se dig selv i det resten af livet, og det bliver en naturlig del af din hverdag. 

HVAD SIGER MINE KLIENTER?

RESULTATET ER IKKE KUN FYSISK

Jeg tror på, at det handler om at være i balance, og have et sundt forhold til både kost og træning.
I et forløb hos mig arbejder jeg med mine klienter på at indfri deres fysiske mål, men lige så vigtigt er det at arbejde med den mentale del. Det handler om at lægge gamle vaner væk, og tilegne nye og sundere vaner, der giver dig resultater, ikke kun lige nu – men også på sigt.

Jeg har hjulpet flere hundrede mennesker med at nå deres fysiske mål, men ved at arbejde med det mentale har de alle også fået værktøjerne til at stå på egne ben efterfølgende.

KUN KOST- OG TRÆNINGSPLANER?

Er du ikke interesseret i et coaching forløb, men bare gerne vil have en kost- og eller træningsplan, så har du også muligheden for det.

Jeg vil altid anbefale at vælge et coaching forløb da det er her de største forandringer bliver skabt. Men hvis du ikke har brug for coaching og hellere vil stå på egne ben, tilbyder jeg også skræddersyede planer der er tilpasset lige netop dig og dit niveau.

Let's go!

Pak undskyldningerne væk og lad os nå det mål du drømmer om. Jeg er klar – er du?