Er du mor og har du en travl hverdag?
Du har ikke tid til at gå i fitnesscentret, men vil gerne tabe dig og ønsker IKKE at gå på kompromis med hverken dine træninger, kost eller sundhed længere. Samtidig ønsker du at blive en del af et opløftende fællesskab af seje mødre, der vælger dem selv TIL i en travl hverdag.
Du ønsker mere energi i hverdagen, og at være der mere for dig selv, så du kan være endnu mere nærværende med familien, på arbejdet og alle de skønne ting, du har gang i.
Dette forløb er til DIG!
Vær' med uanset niveau og kom i bedre form over tid!
Pris på forløbet
249 kr./md
* Forløbet falder i pris til 199 kr./m efter uge 16. Du vil stadig have adgang til alt materialet, stadig være en del af fællesskabet med, fælles chat mm., men du vil derfra ikke længere modtage nye planer hver uge.
Vores 16-ugers forløb er til dig der vil mødes på DIT niveau, og komme i form uden at skulle forlade hjemmet eller vente på at ungerne er gået i seng!
Hvad indebærer forløbet?
Lav dine træninger sammen med os fra din stue
Hver uge får du en ny træning på 20-30 minutter, du kan smide op på tv’et og lave hjemme i din stue. Med hver video følger forklaringer af øvelser samt en opvarmning med!
ALLE KAN VÆRE MED
Ved hver øvelse viser vi to forskellige versioner, så du kan vælge den, der passer til DIT niveau.
Det eneste du skal bruge er én håndvægt (kan også være en vandflaske).
Challenges
Vi udfordrer dig af og til med en ny og spændende challenges!
Et fællesskab af Powermamas
Det er SUPER vigtigt for os at have hinanden på vores fitnessrejser – og dét vil vi gerne invitere jer ind i. Powermamas er derfor et fællesskab FULD af seje kvinder som dig, der vælger at prioritere sig selv.
Vi har en fælleschat, hvor alle kan checke ind med hinanden, motivere og begejstre! Både Laura og jeg vil være online i chatten på hverdage for at sparre med jer og give alle et kærligt spark i røven.
To nye madplaner hver uge
Hver uge kommer vi med to nye madplaner: en på 1.700 kcal (egnet til vægttab) og en på 2.000 kcal (egnet til at stramme op).
Du kan frit vælge den madplan, der passer bedst til dit udgangspunkt og dit mål, og de vil være lette at tilpasse til lige præcis den mængde kalorier, du ønsker. Madplanerne tilpasses selvfølgelig familielivet, så hele familien kan være med.
Om dine to trænere
Vi er Laura og Simone, og har en stor passion for træning, hvorfor vi nu har kastet os ud på dette nye eventyr med Powermamas.
Vi elsker at gøre hinanden bedre, og det er lige præcis sådan et opløftende fællesskab vi ønsker at skabe og invitere jer ind i. Vi vil vise jer, at træning er jeres frirum, jeres mentale pusterum hvor vi arbejder på os selv og for os selv.
Vi er begge mødre og forstår hvor let det er at putte sig selv i sidste række, når man har en travl hverdag og børn der skal værnes om. Men vi SKAL huske os selv, for at kunne være de glade kvinder vi er inderst inde, når vi har overskud og energi, og det smitter selvfølgelig også af på vores familie og børn.
Vi glæder os til at invitere jer ind i vores univers, hvor der er plads til ALLE, og vi giver hinanden et kærligt spark i røven!
